여름철 무더위와 폭염이 지속되면 입맛도 떨어지고, 쉽게 지치기 마련입니다. 이럴 때는 체온을 낮추고 수분을 보충해주는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 건강하게 더위를 이겨낼 수 있는 폭염 추천 음식 7가지를 소개합니다.✅ 1. 수박수분 함량이 90% 이상으로 체내 수분 보충 및 열 해소에 탁월리코펜, 시트룰린 등 항산화 성분이 풍부✅ 2. 오이몸을 차게 해주는 성질로 열을 내리고 부종 완화에 효과샐러드, 냉국, 주스로 다양하게 활용 가능✅ 3. 콩국수식물성 단백질과 수분을 동시에 보충할 수 있는 음식입맛 없을 때 간편하게 섭취 가능✅ 4. 토마토리코펜이 풍부한 대표 항산화 식품차게 보관해 간식처럼 먹으면 더위 해소에 도움✅ 5. 미역 냉국칼륨, 요오드, 미네랄이 풍부하여 탈수 방지시원하고 가볍게..