2025년 여름, 전국에 폭염특보가 연일 이어지고 있습니다. 특히 노약자, 어린이, 반려동물 등은 폭염에 더욱 취약하므로 사전 대비가 꼭 필요합니다. 오늘은 일상 속에서 실천할 수 있는 실내외 폭염 대처법 TOP 5를 소개합니다.✅ 1. 수분 보충은 자주, 충분히!갈증을 느끼기 전에도 30분~1시간 간격으로 물을 마셔주세요.카페인, 알코올 음료는 오히려 탈수를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋아요.외출이 잦은 날에는 이온음료나 전해질 음료로 보충하면 효과적입니다.✅ 2. 한낮 야외활동은 피하기오전 11시부터 오후 5시까지는 야외활동을 삼가세요.외출 시에는 양산, 선글라스, 자외선 차단제를 꼭 챙기세요.부득이한 외출 시, 그늘과 에어컨이 있는 실내에서 자주 휴식을 취해 주세요.✅ 3. 실내 온도와 습도 ..