요즘 ‘느린 노화’에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다. 과거에는 ‘얼마나 오래 살 것인가’에 집중했다면, 이제는 ‘어떻게 건강하게 나이 들 것인가’가 더 중요해진 시대입니다.근래에는 많은 사람들이 단순히 질병을 치료받는 목적이 아니라, 건강하게 나이 드는 법, 즉 ‘느린 노화’를 실천하기 위한 방법을 알고 싶어 합니다.특히 중장년층뿐만 아니라 20대~30대의 젊은 세대에서도 조기 노화에 대한 경각심이 높아지며, 건강한 식습관을 통해 체내 노화 속도를 늦추려는 움직임이 활발합니다. 그렇다면 우리는 느린 노화를 위해서는 무엇을 해야 하는지 알아보겠습니다. 1. ‘느린 노화’ ‘느린 노화(Slow Aging)’는 말 그대로 신체와 정신의 노화 속도를 늦추는 것을 말합니다. 노화를 막을 수는 없지만, 자연스럽고..